Kognitive Verhaltenstherapie
Die sogenannte Kognitive Verhaltenstherapie ist heute eine der am besten untersuchten und wissenschaftlich fundiertesten Psycho-therapieformen. Sie orientiert sich an den Ergebnissen der psychologischen Forschung und den universitären Nachbar-disziplinen wie Medizin und Neurowissenschaften.
"Verhaltenstherapie" klingt für viele Menschen nach Erziehung, Pädagogik und Training; leider stammt der Begriff noch aus den Gründungszeiten und passt heute nicht mehr. Eigentlich sollte unsere Therapierichtung aus den beschriebenen Gründen besser Psychologische Psychotherapie heißen.
Inhaltlich geht es darum, unser Verhalten (also alles was wir tun) und unser Denken so zu verändern, dass belastende psychische Probleme gelöst, oder zumindest deutlich gebessert werden.
Ein professionell ausgebildeter Verhaltenstherapeut hat gelernt, alle Störungsbilder gemeinsam mit dem Patienten zu analysieren und konkrete und verständliche Lösungswege zu erarbeiten. Auf dem oftmals anstrengenden Weg zu Ihren Zielen wird er Sie dann unterstützend begleiten.
Mit den Methoden und Techniken der Verhaltenstherapie ist es möglich, sämtliche Störungen bestmöglich zu behandeln. Sie müssen also nicht nach einem "Experten" für Angst, für Trauma, für Zwang oder eine spezielle Symptomatik suchen; ein professioneller Therapeut hat gelernt, auf Ihre spezielle und individuelle Situation einzugehen und den optimalen Weg zur Gesundung heraus-zuarbeiten.
Offenheit und Verständlichkeit der Therapie sollen sicherstellen, dass Sie schnellstmöglich in der Lage sind, Ihr Leben wieder selbst zu meistern. Diese Konzept der Hilfe zur Selbsthilfe ist der Grund dafür, dass die Verhaltenstherapie auch "Selbstmanagement-Therapie" genannt wird. Ein guter Psychotherapeut ist daran interessiert, dass Ihre Therapie so schnell wie möglich zum Erfolg führt; im besten Fall kann daher eine Kurzzeittherapie von bis zu 10 Therapiestunden bereits gute Erfolge zeigen. Selbstverständlich hängt dies jedoch sehr von der Schwere der Erkrankung ab; unter Umständen kann eine Begleitung über Jahre notwendig sein, um in kleinen Schritten zum Behandlungserfolg zu kommen.
Weitere Informationen zur Verhaltenstherapie finden Sie bei Wikipedia, sowie beim Patientenratgeber des Arbeitskreises für Verhaltenstherapie.