Übergewicht
Eigentlich wissen wir alle Bescheid: Die bekannten Schlankheitsdiäten machen auf Dauer eher dick, als dünn, Stichwort Jojo-Effekt. Lebenslanges Kalorienzählen und Verzicht an allen Ecken und Enden scheinen dazu derart hinderlich für ein genussvolles Leben, dass sich die meisten allein beim Gedanken daran mit einer Leckerei beruhigen müssen. Bleibt die Frage: Was tun?
Die wohl auch schon bekannte Antwort liefert dieses Buch: Nur eine Änderung des Lebensstils - JA, für immer! - kann helfen, dauerhaft Gewicht zu verlieren.
Wie das gemeinsam mit professionellen Helfern in kleinen und erreichbaren Schritten gelingen kann, wo die Fallen liegen und warum es kein Abschied vom Genuss sein soll, erklären Ihnen die Autoren verständlich und kompetent.
Den Ratgeber gibt es beispielsweise bei Amazon, oder direkt im Verlag Hogrefe.